本人是一名高中生，到现在已经有了七年的球龄，投篮水平自认为不错，罚球最高连中23个，中投16个，三分11个，我知道这不是很高的水平，但是我还是希望分享自己的投篮方法和经历去让一些新手能更好的投篮或者已经有一些球龄的篮球人能够从中获取一些能够让投篮更好的技巧。 一.投篮姿势。 现在许多打篮球的人投篮姿势都不是很好，甚至有的能够用怪异来说，投篮姿势是保持稳定命中率的前提，所以要练好投篮，投篮姿势是必须要先练好的。一般来说，投篮站姿这些不一定非要规范，但是，投篮的手指是一定要正对篮筐的，这样能够保证投篮不歪，投篮不一定非要三个九十度，可以略小于90度，这样能够很好的提高射程和发力。 二.投篮发力。 投篮发力要连惯，就是投篮动作不卡顿一气呵成。现在很多人投篮都注重最后那一下使劲的压腕，但是投篮是切忌不能刻意的去最后那一下压腕，命中率会降低和会变得很不稳定，投篮应该要注重顶肘，然后手腕做跟随动作压下去，压下去对手腕的感觉应该是柔和的，投出去的篮应该是最后的手指指尖对球进行拨出和控制球的方向，如果你是感觉整个手掌或手指过多的接触篮球对篮球进行了发力，那么你就应该延迟一点你压腕的动作三.投篮练习。 对于新手来说，刚开始的投篮练习就是要近，以稳定投篮姿势为主。有一定基础后在进行投篮练习的时候，切忌不能在篮球场上各个位置进行投射，应该选择一个固定的位置反复投篮练习，然后在那个位置不断感受着发力的感觉，在一个位置能够连进好几个就能够换位置了。 四.总结。 投篮能够投好需要的是一个持之以恒的过程，有时候在休息的时候想想如何发力也许就能突然悟到其中的精髓，在此希望大家的投篮水平能够越来越高，也希望大家能够远离伤病，健康篮球。